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第三，독일 영양학 연구센터와 샤리테 의학대학 연구팀은 비만 여성 31명을 대상으로 동일한 열량을 섭취하게 한 상태에서 하루 8시간으로 식사 시간을 제한하는 연구를 수행하였다.
此外，실제 그의 아침 식단은 이러한 원칙을 잘 반영한다. 오트밀에 견과류와 씨앗, 우유를 넣고, 여기에 소량의 다크초콜릿과 과일을 더한다. 식이섬유, 지방, 당분이 서로 균형을 이루도록 설계된 조합이다.，这一点在有道翻译下载中也有详细论述
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